دوسا المقرمشة: كريب الأرز اللذيذ الهندي

دوسا المقرمشة: كريب الأرز اللذيذ الهندي

(Crispy Dosa: A Savory Indian Rice Crepe)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
2 دوسة (150 جرام)
وقت التحضير
12 دقائق
وقت الطهي
20 دقائق
الوقت الإجمالي
32 دقائق
دوسا المقرمشة: كريب الأرز اللذيذ الهندي
الدولة
المطابخ
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
655
تحديث
أبريل 08, 2025

المكونات

  • 1 cup الأرز
    (استخدم الأرز المطهو على البخار أو العادي لتحسين التخمير.)
  • 1/4 cup داال أوراد المنقسمة
    (هذا الدال يضيف البروتين ويساعد في التخمير.)
  • 1/2 teaspoon بذور الحلبة
    (يعزز النكهة ويساعد في التخمير.)
  • As needed cups ماء
    (يستخدم لضبط قوام العجينة.)
  • 1 teaspoon ملح
    (أضف حسب الذوق)
  • 2 tablespoons زيت
    (لطهي الدوسا.)

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: 2 دوسة (150 جرام)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 38 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 0 g
  • Sodium: 200 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

التعليمات

  • 1 - نقع المكونات:
    انقع الأرز، والعدس الورد، وبذور الحلبة في الماء لمدة لا تقل عن 4 ساعات أو طوال الليل.
  • 2 - خلط العجينة:
    صفي المكونات المنقوعة وامزجها مع الماء حتى تصبح ناعمة. يجب أن تكون العجينة سائلة ولكن سميكة.
  • 3 - تخمير العجينة:
    نقل العجينة إلى وعاء، غطها ودعها تتخمر في مكان دافئ لمدة 6-8 ساعات أو طوال الليل.
  • 4 - طهي الدوسا:
    سخن المقلاة غير اللاصقة، اسكب مغرفة من العجين وامده في دائرة رقيقة. رش الزيت حول الحواف واطبخ حتى يصبح مقرمشًا.
  • 5 - تقديم:
    قدمه ساخنًا مع التشوتني أو السامبار.

المزيد عن : دوسا المقرمشة: كريب الأرز اللذيذ الهندي

استمتع بدوسة مقرمشة مصنوعة من الأرز المخمر والعدس، مثالية للإفطار أو كوجبة خفيفة.

الدوسا هو طبق هندي شعبي أصله من جنوب الهند، معروف بقوامه المقرمش وتنوع استخداماته. يُصنع تقليديًا من الأرز المخمر و urad dal المقسوم (العدس الأسود)، هذا الطبق لا يخلو من الجلوتين فحسب، بل هو أيضًا مصدر ممتاز للطاقة والبروتين. يمنح عملية التخمير الدوسا نكهته الحامضة المميزة، مع تسهيل عملية الهضم. يمكن تناوله عاديًا أو محشوًا بحشوات مختلفة، مثل البطاطس المتبلة، وعادةً يُقدم مع صوص جوز الهند أو سمبتر (مرق خضروات مع العدس). للدوسا تاريخ غني وهي جزء لا يتجزأ من المطبخ الهندي الجنوبي، وغالبًا ما يُستمتع به في الإفطار أو كوجبة خفيفة. تمتلك العديد من الأسر نسخها الخاصة، ويمكن تعديل الوصفة بإضافة التوابل أو حبوب أخرى. صنع الدوسا يمكن أن يكون تجربة طهي ممتعة، وإتقان القرمشة المثالية يتطلب الممارسة لكنه مجزٍ جدًا. استمتع بالأهمية الثقافية لهذا الطبق وشاركها مع الأصدقاء والعائلة.

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.