كرات الطاقة بجوز الهند واللوز اللذيذة

كرات الطاقة بجوز الهند واللوز اللذيذة

(Delicious Coconut Almond Energy Nuggets)

(0 المراجعات)
الحصص
12
حجم الحصة
قطعة واحدة (30 جرام)
وقت التحضير
15 دقائق
الوقت الإجمالي
15 دقائق
كرات الطاقة بجوز الهند واللوز اللذيذة كرات الطاقة بجوز الهند واللوز اللذيذة كرات الطاقة بجوز الهند واللوز اللذيذة كرات الطاقة بجوز الهند واللوز اللذيذة
المطابخ
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
186
تحديث
يونيو 19, 2025

المكونات

  • 150 grams اللوز
    (استخدم اللوز النيء للحصول على أفضل نكهة)
  • 100 grams جوز الهند المجفف
    (يمكن استبداله بجوز الهند المبشور)
  • 4 tbsp عسل
    (استخدم شراب القيقب كخيار نباتي)
  • 2 tbsp بذور الشيا
    (اختياري لإضافة القوام والتغذية)
  • 1 tsp مستخلص الفانيليا
    (استخدم مستخلص الفانيليا النقي للحصول على أفضل نكهة)
  • 1 pinch ملح
    (يعزز النكهة)

التغذية

  • الحصص: 12
  • حجم الحصة: قطعة واحدة (30 جرام)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.2 mg

التعليمات

  • 1 - تحضير المكونات:
    قم بقياس وتجميع جميع المكونات في وعاء للخلط.
  • 2 - خلط اللوز:
    قم بخفق اللوز في محضر الطعام حتى يصبح مفرومًا ناعمًا ولكن ليس مسحوقًا.
  • 3 - خلط المكونات:
    في وعاء الخلط، امزج اللوز المفروم، جوز الهند المجفف، العسل، بذور الشيا، مستخلص الفانيليا والملح.
  • 4 - ناغتس بشكل:
    باستخدام يديك، شكل المزيج إلى أشكال صغيرة بحجم النوجت، حوالي 30 جرام لكل واحدة.
  • 5 - فلفل حار:
    ضع قطع الدجاج على طبق وضعها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل لتتماسك.
  • 6 - تقديم:
    استمتع بكرات الطاقة بجوز الهند واللوز كوجبة خفيفة صحية أو دفعة من الطاقة!

المزيد عن : كرات الطاقة بجوز الهند واللوز اللذيذة

وجبات خفيفة مغذية ومنشطة مصنوعة من جوز الهند واللوز، مثالية للحصول على دفعة سريعة من الطاقة!

قطع طاقة من جوز الهند واللوز

قطع الطاقة بجوز الهند واللوز هي وجبة خفيفة لذيذة ومغذية، مثالية لمن يبحث عن دفعة سريعة من الطاقة طوال اليوم. تجمع هذه القطع، سهلة التحضير، بين نكهات اللوز وجوز الهند الغنية وحلاوة العسل الطبيعية. إنها ليست سهلة التحضير فحسب، بل غنية أيضًا بالدهون الصحية والألياف والبروتين.

التاريخ والأهمية...

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.