قطع طاقة بالشوكولاتة والشيا

قطع الطاقة هذه بنكهة الشوكولاتة والشيا، وجبة خفيفة لذيذة ومغذية، مثالية لمن يبحث عن دفعة سريعة من الطاقة. غنية بزبدة اللوز الغنية بالبروتين وبذور الشيا الغنية بالألياف، تُقدم لكم وجبة مُرضية تُبقيكم نشيطين طوال اليوم. مزيج مسحوق الكاكاو وشراب القيقب يُضفي على هذه القطع نكهة شوكولاتة غنية دون حلاوة مُفرطة.

بذور الشيا، المعروفة بفوائدها الصحية، غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا شائعًا في الأنظمة الغذائية الصحية. هذه الوصفة نباتية أيضًا، مما يجعلها مناسبة لمجموعة واسعة من الأذواق الغذائية. إذا كنت ترغب في تعزيز نكهة الشوكولاتة، فلا تتردد في إضافة رقائق الشوكولاتة إلى الخليط.

لتحضير هذه اللقيمات المغذية، انقع بذور الشيا في الماء حتى تصبح كالهلام، ثم اخلطها مع زبدة اللوز ومسحوق الكاكاو والشوفان والمُحلي. شكّلها على شكل كرات صغيرة الحجم وضعها في الثلاجة حتى تتماسك. يمكن حفظها في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية لتحضير الوجبات.

هذه اللقيمات متعددة الاستخدامات، إذ يمكنك تخصيصها بإضافة المكسرات أو البذور أو الفواكه المجففة لمزيد من القرمشة. إنها مثالية لتزويد الجسم بالطاقة قبل التمرين، أو للتعافي بعده، أو كوجبة خفيفة صحية عند الحاجة. استمتع بهذه اللقيمات كوجبة خفيفة خالية من الذنب، تناسب تمامًا نظامك الغذائي المتوازن!