تشاكالاكا الحار: مجموعة خضروات من جنوب إفريقيا

تشاكالاكا الحار: مجموعة خضروات من جنوب إفريقيا

(Spicy Chakalaka: A South African Vegetable Medley)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
1 كوب (250غ)
وقت التحضير
15 دقائق
وقت الطهي
30 دقائق
الوقت الإجمالي
45 دقائق
تشاكالاكا الحار: مجموعة خضروات من جنوب إفريقيا
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
295
تحديث
مارس 29, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: 1 كوب (250غ)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 9 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 300 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 1.5 mg

التعليمات

  • 1 - خضروات مقليّة:
    في مقلاة كبيرة، سخن زيت النباتي على نار متوسطة. أضف البصل المفروم وقلّبه حتى يصبح شفافًا.
  • 2 - أضف الفلفل الرومي والجزر:
    امزج الفلفل الحلو المفروم والجزر المبشور، واطبخ لمدة 5 دقائق أخرى.
  • 3 - أضف الثوم والتوابل:
    أضف الثوم المفروم ومسحوق الكاري، مع التحريك حتى تفوح رائحته، لمدة حوالي دقيقتين.
  • 4 - دمج الطماطم والفاصوليا:
    صب الطماطم المعلبة المهروسة والفاصوليا المطبوخة في الفرن، مع الخلط جيداً لدمجها.
  • 5 - يطبخ على نار هادئة:
    دع المزيج يغلي على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى يتكاثف.
  • 6 - تتبيل وتقديم:
    تبّل بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق. قدّمها دافئة كطبق جانبي أو صلصة.

المزيد عن : تشاكالاكا الحار: مجموعة خضروات من جنوب إفريقيا

مخلل جنوب أفريقي نابض بالحياة وحار مصنوع من الخضروات المختلطة والتوابل والفاصوليا، مثالي كطبق جانبي.

تشاكالاكا: مذاق جنوب أفريقي لذيذ

تشاكالاكا طبق جنوب أفريقي تقليدي يُجسّد نكهات البلاد وثقافتها النابضة بالحياة. يُقدّم عادةً مع الخبز أو الباب (نوع من العصيدة) أو كطبق جانبي مع اللحوم المشوية، وهو طبق أساسي في حفلات الشواء والتجمعات العائلية. تعود أصوله إلى مدن جوهانسبرغ، حيث صُنع كطريقة للاستفادة من بقايا الخضراوات وتقديم طبق جانبي مغذٍّ.

يكمن جمال تشاكالاكا في تنوعها؛ إذ يمكنك تعديل المكونات حسب ما يتوفر لديك. بينما تتضمن الوصفة الأساسية الطماطم والفاصوليا ومجموعة متنوعة من الخضراوات، يمكنك إضافة مكونات أخرى مثل الكوسا والذرة، أو حتى التوابل كالبابريكا والكمون لمزيد من النكهة.

تحضيره سهل وسريع، مما يجعله إضافة مثالية لأي وجبة. بفضل نكهته الغنية والحارة وطريقة تقديمه المبهجة، لا يُضفي تشاكالاكا لمسةً مميزة على تجربة الطعام فحسب، بل يُجسد أيضًا دفء وكرم ضيافة الثقافة الجنوب أفريقية.

نصائح وملاحظات:

  • للحصول على نكهة مدخنة، فكر في إضافة قليل من البابريكا المدخنة.
  • يمكن تحضير تشاكالاكا مسبقًا؛ حيث يصبح مذاقها أفضل في اليوم التالي بعد امتزاج النكهات.
  • يمكن أيضًا تقديم هذا المخلل باردًا، مما يجعله إضافة منعشة لوجبات الصيف.

وفي الختام، فإن تشاكالاكا هو أكثر من مجرد طبق؛ فهو احتفال بالمجتمع والتاريخ والإبداع الطهوي الذي يعكس التراث المتنوع لجنوب أفريقيا.

العلامات

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.