بالياداس لذيذة مع فاصوليا مقلية كريمية

بالياداس لذيذة مع فاصوليا مقلية كريمية

(Delicious Baleadas with Creamy Refried Beans)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
1 baleada (150g)
وقت التحضير
15 دقائق
وقت الطهي
20 دقائق
الوقت الإجمالي
35 دقائق
بالياداس لذيذة مع فاصوليا مقلية كريمية
الدولة
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
273
تحديث
أبريل 14, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: 1 baleada (150g)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 46 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 7 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 540 mg
  • Cholesterol: 21 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 2 mg

التعليمات

  • 1 - Make the Dough:
    In a mixing bowl, combine flour, baking powder, and salt. Gradually add water and knead until a soft dough forms.
  • 2 - Rest the Dough:
    Cover the dough with a cloth and let it rest for about 5 minutes.
  • 3 - Roll the Tortillas:
    Divide dough into 8 pieces, roll each into a ball, then flatten into circles on a floured surface.
  • 4 - Cook the Tortillas:
    Heat a skillet over medium-high heat. Cook each tortilla for about 2 minutes on each side until golden.
  • 5 - Assemble Baleadas:
    Spread a spoonful of refried beans on each tortilla, add cheese, and optional avocado or sour cream.
  • 6 - Serve:
    Fold each rolled tortilla in half and serve warm.

المزيد عن : بالياداس لذيذة مع فاصوليا مقلية كريمية

Baleadas are traditional Honduran flour tortillas filled with refried beans, cheese, and avocado – simple yet satisfying!

Baleadas: A Taste of Honduran Cuisine

Baleadas are a staple of Honduran cuisine, featuring soft flour tortillas filled with refried beans, cheese, and often topped with avocado. The dish has its origins in the coastal regions of Honduras but has evolved as a popular street food throughout Central America. Traditionally adopted as a...

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.