بابا غنوج الكريمي: غموس لذيذ من الباذنجان

بابا غنوج الكريمي: غموس لذيذ من الباذنجان

(Creamy Baba Ganoush: A Flavorful Eggplant Dip)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
نصف كوب (120غ)
وقت التحضير
10 دقائق
وقت الطهي
30 دقائق
الوقت الإجمالي
40 دقائق
بابا غنوج الكريمي: غموس لذيذ من الباذنجان
الدولة
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
228
تحديث
مارس 29, 2025

المكونات

  • 2 medium الباذنجان
    (اختر الباذنجان الصلب والخالي من العيوب للحصول على أفضل النتائج.)
  • 1/4 cup طحينة
    (يمكن استبداله بزبدة الفول السوداني الكريمية إذا لزم الأمر.)
  • 2 cloves ثوم
    (قم بتعديلها بناءً على تفضيلاتك لنكهة الثوم.)
  • 2 tablespoons عصير الليمون
    (يُنصح بعصير الليمون الطازج.)
  • 2 tablespoons زيت الزيتون
    (زيت الزيتون البكر الممتاز يعزز النكهة.)
  • 1 teaspoon ملح
    (قم بالتعديل حسب الذوق.)
  • 1/2 teaspoon كمون
    (يضيف نكهة دافئة وثرية.)
  • 1/2 teaspoon بابريكا
    (للتزيين؛ يمكن أن تضيف البابريكا المدخنة مزيدًا من العمق.)
  • 2 tablespoons البقدونس الطازج
    (مفروم، للتزيين.)

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: نصف كوب (120غ)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 250 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 1.5 mg

التعليمات

  • 1 - شوي الباذنجان:
    قم بتسخين الفرن إلى 400°F (200°C). قم بإحداث ثقب في الباذنجان باستخدام شوكة وضعه على صينية الخبز. اشوِ لمدة 30-40 دقيقة حتى يصبح طريًا ومحترقًا.
  • 2 - تحضير الخليط:
    بمجرد أن تبرد الباذنجانات بما يكفي للتعامل معها، قم بإخراج اللحم إلى محضر الطعام. أضف الطحينة، الثوم، عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، والكمون.
  • 3 - امزج حتى يصبح ناعماً:
    امزج الخليط حتى يصبح ناعمًا وكريميًا. تذوق وعدل التوابل حسب الحاجة.
  • 4 - تقديم:
    نقل إلى وعاء تقديم، ورش زيت الزيتون، ورش البابريكا والبقدونس. قدّمها مع خبز البيتا أو الخضار الطازجة.

المزيد عن : بابا غنوج الكريمي: غموس لذيذ من الباذنجان

صلصة شرق أوسطية مدخنة وكريمية مصنوعة من الباذنجان المحمص والطحينة، مثالية للغمس أو الدهن.

بابا غنوج: طبق باذنجان غني ولذيذ

بابا غنوج طبق شرق أوسطي تقليدي، يُحضّر من الباذنجان المشوي كمكوّن رئيسي، ممزوجًا بالطحينة والثوم وعصير الليمون لتحضير صلصة غنية ومدخنة. يُمكن تقديم هذا الطبق متعدد الاستخدامات مع خبز البيتا أو الخضراوات الطازجة، أو حتى استخدامه كطبق جانبي في الشطائر. تعود أصول بابا غنوج إلى بلاد الشام، وتحديدًا لبنان، حيث عُرف بشعبيته منذ قرون.

يكمن سرّ تحضير بابا غنوج رائع في تحميص الباذنجان. يُضفي التحميص نكهةً عميقةً ومدخنةً تُحوّل الطبق من عادي إلى استثنائي. احرص على تحميص الباذنجان جيدًا؛ فالقشر يُعزز نكهته أثناء تحميصه.

عند تحضير بابا غنوج، من الضروري موازنة النكهات. تُكمل كريمة الطحينة نكهة الباذنجان الترابية، بينما يُضفي عصير الليمون نكهةً مُشرقة. يُضفي الثوم نكهةً خفيفةً، ويُكمل زيت الزيتون النكهات، مُعززًا قوام الطبق. يُمكنك تعديل هذه الصلصة بتعديل كمية الثوم أو إضافة توابل مثل الكمون أو البابريكا لمزيد من العمق.

بابا غنوج ليس مجرد مقبلات شهية، بل يُجسّد أيضًا روح التشارك في الطعام الشرق أوسطي، مُشجّعًا على المشاركة والحوار. سواءً كنتَ تستضيف تجمعًا أو تستمتع بليلة هادئة في المنزل، ستُثير هذه الصلصة إعجابك بالتأكيد. كما أنها نباتية بطبيعتها وخالية من الغلوتين، مما يجعلها مناسبة لمختلف الأذواق الغذائية.

باختصار، بابا غنوج ليس مجرد طبق رئيسي؛ إنه احتفال بالنكهات والتقاليد. استمتع به طازجًا، وجرّب نكهاتك الخاصة، وانغمس في عالم المطبخ الشرق أوسطي الرائع!

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.