غازباتشو الأخضر المنعش من الأندلس: حساء أخضر مبرد

غازباتشو الأخضر المنعش من الأندلس: حساء أخضر مبرد

(Refreshing Andalusian Gazpacho Verde: A Chilled Green Soup)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
1 وعاء (300 مل)
وقت التحضير
15 دقائق
الوقت الإجمالي
15 دقائق
غازباتشو الأخضر المنعش من الأندلس: حساء أخضر مبرد غازباتشو الأخضر المنعش من الأندلس: حساء أخضر مبرد غازباتشو الأخضر المنعش من الأندلس: حساء أخضر مبرد غازباتشو الأخضر المنعش من الأندلس: حساء أخضر مبرد
الدولة
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
1,124
تحديث
يوليو 06, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: 1 وعاء (300 مل)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 14 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 180 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.2 mg

التعليمات

  • 1 - تحضير الخضروات:
    قشر، أزل البذرة وقطع الأفوكادو بشكل خشن. قشر وقطع الخيار والفلفل الأخضر. اشطف الأعشاب الطازجة وجهز الثوم.
  • 2 - خلط المكونات:
    في الخلاط، امزج الأفوكادو، الخيار، الفلفل، البقدونس، والكزبرة الاختيارية والثوم. صب زيت الزيتون، الخل، والماء البارد. امزج حتى يصبح ناعمًا وكريميًا.
  • 3 - تتبيل وتبريد:
    أضف الملح والفلفل الأسود الطازج حسب الذوق وامزجه مرة أخرى بشكل مختصر. انقله إلى وعاء، غطه وضعه في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعة قبل التقديم.
  • 4 - تقديم:
    حرك المازاتشو الأخضر المبرد وقدمها في أوانٍ مزينة برشة من زيت الزيتون أو أوراق الأعشاب الطازجة إذا رغبت.

المزيد عن : غازباتشو الأخضر المنعش من الأندلس: حساء أخضر مبرد

لمسة خضراء باردة على الجازباتشو الأندلسي التقليدي مع أعشاب طازجة وأفوكادو.

جازباتشو أخضر أندلسي

الجازباتشو الأخضر الأندلسي هو نسخة مبتكرة من الجازباتشو الإسباني المبرد الذي يحظى بشعبية. يستلهم هذا الإصدار من الأعشاب الغنية والمنتجات التي تميز جنوب إسبانيا، ولكنه يقدم لمسة كريمية جميلة بفضل الأفوكادو الناضج، مما يربط بين التقاليد والانتعاش. تقليديًا، يعتمد الجازباتشو على الطماطم، لكن هذا الجازباتشو الأخضر يبدل الأحمر بأفوكادو نابض بالحياة، وخيار، وأعشاب، ليقدم شوربة منعشة وصحية وباردة مثالية لصيف حار.

التاريخ والأهمية الثقافية

الجازباتشو متأصل في المطبخ الفلاحي الأندلسي — وهو شوربة منعشة غير مطبوخة مصنوعة من خضروات طازجة وزيت الزيتون لمقاومة الحرارة. هذا التفسير الأخضر يكرم ذلك التراث مع عرض الإبداع الطهوي الحديث مع الأطعمة فائقة التغذية. على الرغم من أن الأفوكادو ليس أصليًا لإسبانيا، إلا أنه اكتسب شعبية عالمية، ويتماشى هنا بتناغم مع مكونات البحر الأبيض المتوسط التقليدية.

يعكس الطبق ميل نظام البحر الأبيض المتوسط للتركيز على الأطعمة الصحية والنباتية، والاستهلاك الخام، والمعالجة minimal. يعزز زيت الزيتون، والثوم، والأعشاب الطازجة النكهة والفوائد الصحية.

نصائح وملاحظات

  • استخدم أفوكادو ناضجًا لكنه ثابت لتجنب مذاق مر.
  • الخلط جيدًا يضمن قوامًا ناعمًا وحريريًا؛ أضف الماء تدريجيًا للوصول إلى القوام المفضل لديك.
  • يؤثر نوع الخل على الحموضة — خل الشيري يمنح عمقًا أكثر، بينما خل النبيذ الأبيض يبقيه خفيفًا.
  • يناسب هذا الوصفة النباتيين وخالٍ من الغلوتين بشكل مثالي.
  • برده بشكل كافٍ لتحقيق الإحساس الانتعاشي والمنعش الحقيقي.

الجوانب الفريدة

يوفر مزيج الأفوكادو دهونًا صحية من نوع الأحادية غير المشبعة وملمسًا كريميًا بدون منتجات الألبان، مما يجعل هذا الجازباتشو مناسبًا للنباتيين وذوي الأكل النباتي. لونه الأخضر النابض يجذب العين ويقدم نكهة متوازنة من الأعشاب. يدمج الطبق بين راحة المطبخ الأندلسي التقليدي وابتكارًا حديثًا يركز على الصحة.

يدعو إعداد جازباتشو أخضر أندلسي الطهاة لإعادة تصور الأطباق الكلاسيكية مع احتضان المنتجات الموسمية والمكونات المغذية. يتألق كوجبة مقبلات ووجبة خفيفة، مثالي لتناول الطعام في الهواء الطلق أو التجمعات غير الرسمية.

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.