Ferahlatıcı Matcha Mango Smoothie
(Refreshing Matcha Mango Mist Smoothie)
(0 Yorumlar)
0
593
Temmuz 06, 2025
Bir Sorun Bildir
Malzemeler
-
2 tsp Matcha yeşil çay tozu
(En iyi lezzet için tören kalitesi kullanın)
-
1 whole Olgun mango
(Taze ve soyulmuş, küp şeklinde kesilmiş)
-
1.5 cups Hindistan Cevizi Suyu
(Soğutulmuş)
-
1 tbsp Taze Lime Suyu
(Parlaklık katıyor)
-
1 tbsp Bal veya agave şurubu
(Tadınıza göre tatlılığı ayarlayın)
-
1 cup Buz Küpleri
(Ezilmiş veya bütün)
(En iyi lezzet için tören kalitesi kullanın)
(Taze ve soyulmuş, küp şeklinde kesilmiş)
(Soğutulmuş)
(Parlaklık katıyor)
(Tadınıza göre tatlılığı ayarlayın)
(Ezilmiş veya bütün)
Besin Değerleri
- Porsiyon: 2
- Porsiyon Boyutu: 1 bardak (350ml)
- Calories: 140 kcal
- Carbohydrates: 32 g
- Protein: 1.5 g
- Fat: 0.5 g
- Fiber: 3.5 g
- Sugar: 25 g
- Sodium: 25 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.3 mg
Talimatlar
-
1 - Malzemeleri hazırlayın:
Mangoyu soyup küçük küpler halinde doğrayın. Matcha tozunu ölçün ve hindistan cevizi suyunu soğutun.
-
2 - Malzemeleri Karıştır:
Bir blenderda, mango küplerini, matcha tozunu, hindistan cevizi suyunu, taze limon suyunu ve bal/agave kullanıyorsanız ekleyin. İsterseniz buz küpleri ekleyin.
-
3 - Püre haline getirin:
Tam yüksek hızda karıştırın, tamamen pürüzsüz ve köpüklü olana kadar. Tatlılığı kontrol edin ve gerekirse ayarlayın.
-
4 - Hemen Servis Yapın:
İki bardağa dökün, isteğe bağlı olarak mango dilimi veya lime dilimiyle süsleyin ve soğuk servis yapın.
Mangoyu soyup küçük küpler halinde doğrayın. Matcha tozunu ölçün ve hindistan cevizi suyunu soğutun.
Bir blenderda, mango küplerini, matcha tozunu, hindistan cevizi suyunu, taze limon suyunu ve bal/agave kullanıyorsanız ekleyin. İsterseniz buz küpleri ekleyin.
Tam yüksek hızda karıştırın, tamamen pürüzsüz ve köpüklü olana kadar. Tatlılığı kontrol edin ve gerekirse ayarlayın.
İki bardağa dökün, isteğe bağlı olarak mango dilimi veya lime dilimiyle süsleyin ve soğuk servis yapın.
Ferahlatıcı Matcha Mango Smoothie :Hakkında Daha Fazlası
Matcha Mango Sis
Bu parlak yeşil smoothie, "Matcha Mango Sis," Japon matcha'nın topraksı tadını, olgun İngiliz mango'sunun güneşli tatlılığıyla zekice harmanlar ve damağınızı uyandıran ferahlatıcı bir zıtlık yaratır. Hindistan cevizi suyu kullanımı, doğal elektrolitler ve hafif tropikal bir lezzet katarak, karışımı nemlendirme ve hafiflik ile dengeler. Limon suyu, aroma parlaklığını artırmak için narenciye parlaklığı ekler.
Tarif, iki kültürel açıdan farklı malzemeyi şık ve sağlıklı bir içecek konseptinde birleştirmesiyle dikkat çeker ve vegan ile glütensiz diyetlere uygun hale getirir. Hazırlaması oldukça basittir, minimal hazırlık ve pişirme gerektirir. Seremonik kalite matcha tozu, üstün, canlı tadı ve kafein desteği için tercih edilir.
Tarihte, matcha Japon çay seremonilerinde geniş anlamlar taşır, sağlık faydaları ve sakinleştirici özellikleriyle değer görür. Burada, mutfak esnekliği öne çıkar; tatlı mango'nun vitamin A ve C açısından zengin besleyiciliğiyle birlikte manganez ve antioksidanlar içerir.
Sıcak havalarda serinletici ve enerjik bir sabah başlangıcı olarak soğuk servis yapın. Bu içecek, planlı detoks programlarına veya canlı renk ve katmanlı tat ile sağlıklı bir smoothie'ye ihtiyaç duyduğunuz her an için uygundur. Günlük sağlık tonik olarak etiketleyin ve basit meyve suyu seçeneklerinden yükseltin. Tatlılık seviyesini kişisel tercihe göre ayarlayın — bal veya agave, rafine şeker yerine pürüzsüzce karışır.
Dikkatli karıştırma, dokunun kremamsı ve topaklı olmayan olmasını sağlar. Bu yeşil sis, yeşil akik tonu ve tropikal aromasıyla estetik açıdan hoşdur - Instagram anları veya kahvaltı menülerine şık bir ek için idealdir. Farkındalıkla iç, ve kalite matcha ve lezzetli mango’dan ilham alan doğu-batı uyumunun tadını çıkar.
