Crispy Pita Cipsi ile Ferahlatıcı Fattoush Salatası

Crispy Pita Cipsi ile Ferahlatıcı Fattoush Salatası

(Refreshing Fattoush Salad with Crispy Pita Chips)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
4
Porsiyon Boyutu
1 kâse (250g)
Hazırlık Süresi
15 Dakika
Pişirme Süresi
10 Dakika
Toplam Süre
25 Dakika
Crispy Pita Cipsi ile Ferahlatıcı Fattoush Salatası
Kategoriler
Ülke
Mutfaklar
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
540
Güncelle
Nisan 11, 2025

Malzemeler

  • 2 pieces Pita Ekmeği
    (Daha sağlıklı bir seçenek için tam buğday unu kullanın.)
  • 1 medium Salatalık
    (Lokma büyüklüğünde parçalara doğranmış.)
  • 2 medium Domates
    (Küpler halinde.)
  • 5 pieces Turp
    (İnce dilimlenmiş.)
  • 3 stalks Yeşil soğan
    (Doğranmış.)
  • 1 bunch Maydanoz
    (Taze, doğranmış)
  • 1/2 cup Nane yaprakları
    (Taze, doğranmış)
  • 3 tbsp Zeytinyağı
    (Daha iyi tat için sızma zeytinyağı)
  • 2 tbsp Limon suyu
    (Taze sıkılmış)
  • 1 tsp Sumak
    (Otantik lezzet için geleneksel baharat.)

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 4
  • Porsiyon Boyutu: 1 kâse (250g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 24 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Talimatlar

  • 1 - Pita Cipsleri Hazırlama:
    Fırını 175°C'ye (350°F) önceden ısıtın. Pita ekmeğini üçgenlere kesin, zeytinyağı ile fırçalayın ve 8-10 dakika boyunca çıtır olana kadar pişirin.
  • 2 - Sebzeleri doğrama:
    Pita cipsleri pişerken, salatalık, domates, turp ve taze soğanı doğrayın. Bunları büyük bir karıştırma kabına koyun.
  • 3 - Otları Ekle:
    Sebzelerin olduğu kaseye doğranmış maydanoz ve nane yaprakları ekleyin.
  • 4 - Sos Hazırlama:
    Küçük bir kasede zeytinyağı, limon suyu ve sumacı iyice karıştırın.
  • 5 - Salata Karıştır:
    Sosu salatanın üzerine dökün ve tüm malzemeleri birleştirmek için nazikçe karıştırın.
  • 6 - Servis yapmak:
    Servis yapmadan hemen önce salatanın üzerine çıtır pita cipsleri serpin ve taze Fattoush'un tadını çıkarın!

Crispy Pita Cipsi ile Ferahlatıcı Fattoush Salatası :Hakkında Daha Fazlası

Taze sebzeler, otlar ve çıtır pita cipslerinin baharatlı bir sosla karıştırılmasıyla hazırlanan canlı bir Lübnan salatası.

Fattoush Salatası: Tazeliğin Keyfi

Fattoush, hem ferahlatıcı hem de keyifli geleneksel bir Lübnan salatasıdır. Özellikle taze sebzeler, otlar ve çıtır pita ekmek kullanılarak yapılır ve yemeğe kıtır kıtır bir doku kazandırır. Bu salata, Orta Doğu mutfağında yaygın olarak tüketilir ve Lübnan evlerinde özellikle yaz aylarında, sebzelerin en tazeyken sıkça tercih edilir.

Tarihçe ve Kültürel Önemi

Fattoush'un kökenleri, çeşitli taze ürünlerin bol olduğu Levant bölgesine dayanır. 'Fattoush' adı, Arapça 'fatta' kelimesinden türemiştir ve 'parçalamak' anlamına gelir; bu, çıtır pita ekmeğin salataya nasıl entegre edildiğine atfen kullanılır. Geleneksel olarak, bu yemek artık ekmek kullanılarak yapılırdı ve bu sayede israf önlenmiş, lezzetli ve yaratıcı bir yemek ortaya çıkmıştır.

Özgün Özellikler

Fattoush'un en ayırt edici özelliklerinden biri sumak kullanımıdır; bu ekşi baharat, yemeğe özgün bir tat katar ve Orta Doğu mutfağının karakteristik bir parçasıdır. Nane ve maydanoz gibi otların birleşimi, salataya güzel bir aromatik koku kazandırırken, limon suyu ise ferahlatıcı bir asitlik sağlar.

İpuçları ve Notlar

  • Fattoush'unuzu, biber veya salatalık gibi diğer sebzelerle kişiselleştirebilirsiniz.
  • Protein eklemek için üzerine ızgara tavuk veya nohut koyabilirsiniz.
  • Bu salatayı başlangıç veya yan yemek olarak servis edebilirsiniz ve ızgara etler veya balık ile mükemmel uyum sağlar.

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.