Lezzetli Kabartılmış Kuskus Sebzelerle

Lezzetli Kabartılmış Kuskus Sebzelerle

(Deliciously Fluffy Couscous with Veggies)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
4
Porsiyon Boyutu
1 kâse (200g)
Hazırlık Süresi
10 Dakika
Pişirme Süresi
15 Dakika
Toplam Süre
25 Dakika
Lezzetli Kabartılmış Kuskus Sebzelerle
Ülke
Fas
Mutfaklar
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
610
Güncelle
Mart 30, 2025

Malzemeler

  • 250 grams Kuskus
    (Hızlı hazırlık için anlık kuskus kullanın.)
  • 300 ml Sebze Suyu
    (Eğer et suyu yoksa su kullanılabilir.)
  • 2 tbsp Zeytinyağı
    (Sızma zeytinyağı tavsiye edilir.)
  • 1 large Biber
    (Herhangi bir renkteki biber kullanılabilir.)
  • 1 medium Kabak
    (Küçük küpler halinde doğranmış.)
  • 200 grams Çeri domates
    (Daha fazla lezzet için ikiye kesildi.)
  • 1 tsp Kimyon
    (İstenirse kişnişle değiştirilebilir.)
  • 1 tsp Tuz
    (Tadı ayarlayın.)
  • 1/2 tsp Biber
    (En iyi lezzet için taze çekilmiş.)
  • 2 tbsp Maydanoz
    (Doğranmış, süslemek için.)

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 4
  • Porsiyon Boyutu: 1 kâse (200g)
  • Calories: 220 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 400 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Talimatlar

  • 1 - Sebzeleri Hazırlayın:
    Biberi, kabakları doğrayın ve cherry domatesleri ikiye kesin.
  • 2 - Sebze Pişirmek:
    Bir tavada, zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Sebzeleri ekleyin ve yumuşayana kadar soteleyin.
  • 3 - Kaynar et suyu:
    Ayrı bir tencerede sebze suyunu kaynatın.
  • 4 - Kuskus Hazırlama:
    Havuz kaynamaya başladığında, ocaktan alın ve kuskusu ekleyin. Üzerini kapatın ve 5 dakika bekletin.
  • 5 - Havalandır ve Birleştir:
    Kuskusu bir çatal ile havalandırın, ardından sotelenmiş sebzelerle karıştırın. Damak tadınıza göre kimyon, tuz ve karabiber ekleyin.
  • 6 - Servis yapmak:
    Doğranmış maydanoz ile süsleyin ve sıcak servis edin.

Lezzetli Kabartılmış Kuskus Sebzelerle :Hakkında Daha Fazlası

Rengarenk sebzeler ve baharatlarla dolu canlı ve kabarık bir kuskus yemeği.

Kuskus, Kuzey Afrika mutfağının temel bir yemeğidir ve çok yönlülüğü ve hazırlama kolaylığı nedeniyle dünya çapında popülerlik kazanmıştır. Geleneksel olarak irmik buğdayından yapılan kuskus, garnitür veya ana yemek olarak servis edilebilir. Bu tarif, sadece lezzeti artırmakla kalmayıp aynı zamanda canlı renkler de katarak yemeği görsel olarak çekici hale getiren taze sebzeleri dahil ederek basit bir yaklaşım benimser.

Pişirme işlemi hızlı ve basittir, bu da onu yoğun hafta içi akşamları veya son dakika toplantıları için mükemmel kılar. Kabarık kuskusun sırrı, kaynattıktan sonra sıcak et suyunda buharlaşmasına izin vermektir. Bu tarifi, en sevdiğiniz sebzeleri, proteinleri veya baharatları ekleyerek özelleştirebilir ve onu oldukça uyarlanabilir bir yemek haline getirebilirsiniz.

Kuskus, özellikle aile toplantılarında ve özel günlerde sıklıkla servis edildiği Fas'ta kültürel öneme sahiptir. Bu yemek, ferahlatıcı bir yaz yemeği için limon suyu ve otlarla soğuk salata olarak da yapılabilir. Akdeniz mutfağının özünü kutlayan bu lezzetli ve sağlıklı yemeğin tadını çıkarın!

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.