Sağlıklı Atıştırmalık İçin Enerji Verici Chia Topları
(Energizing Chia Power Balls for a Healthy Snack)
(0 Yorumlar)
Porsiyon
Porsiyon Boyutu
Hazırlık Süresi
Toplam Süre
Kategoriler
Ülke
Mutfaklar
Seviye
Oylar
0
0
Sayfa Görüntülemeleri
199
199
Güncelle
Haziran 20, 2025
Haziran 20, 2025
Raporla
Bir Sorun Bildir
Bir Sorun Bildir
Malzemeler
-
1 cup Chia tohumları
(Omega-3 yağ asitleri ve lif bakımından zengindir.) -
1/2 cup Fıstık ezmesi
(Doğal fıstık ezmesi en iyisidir.) -
1/4 cup Bal veya akçaağaç şurubu
(Tatlılığı tercihinize göre ayarlayın.) -
1 cup Yulaf ezmesi
(Gluten hassasiyeti için glutensiz yulaf kullanın.) -
1/2 cup Koyu çikolata parçaları
(Vegan seçeneği için süt içermeyen ürünler kullanın.) -
1/4 cup Hindistan cevizi parçaları
(Tavsiyeler için şekersiz hindistan cevizi parçaları.) -
1 tsp Vanilya özütü
(Lezzet katmak için.) -
1/4 tsp Tuz
(Diğer tatları güçlendirir.)
Besin Değerleri
- Porsiyon: 12
- Porsiyon Boyutu: 1 top (30g)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 18 g
- Protein: 5 g
- Fat: 7 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 80 mg
- Iron: 1.2 mg
Talimatlar
-
1 - Malzemeleri Karıştır:
Büyük bir kasede chia tohumlarını, yer fıstığı ezmesini, bal veya akçaağaç şurubunu ve isteğe bağlı malzemeleri karıştırın. -
2 - Toplar Şekillendirmek:
Ellerinizi kullanarak karışımı, bir golf topu boyutunda küçük toplar haline getirin. -
3 - Biber:
Topları bir tabağa koyun ve sertleşmeleri için en az 10 dakika buzdolabında bekletin.
Sağlıklı Atıştırmalık İçin Enerji Verici Chia Topları :Hakkında Daha Fazlası
Besleyici ve lezzetli olan bu Chia Power Ball'lar, her an hızlı bir enerji artışı için mükemmeldir.
Chia Güç Topları
Chia Power Balls, her zaman tadını çıkarabileceğiniz kolay ve besleyici bir atıştırmalıktır. Temel besinlerle doludur, bu da onları antrenmanlardan önce veya sonra hızlı bir enerji artışı için veya hatta öğleden sonra atıştırmalığı olarak mükemmel kılar.
Tarih ve Kültürel Önemi
Chia tohumları binlerce yıldır yetiştirilmektedir ve Aztekler ve Mayalar için temel gıda...
Tarifi Puanla
Yorum ve İnceleme Ekle
Kullanıcı Yorumları
{0} yoruma göre
Henüz yorum eklenmedi.
Yorumlar SPAM, küfürlü, konu dışı, küfür içeriyor, kişisel saldırı içeriyor veya herhangi bir türde nefreti teşvik ediyorsa yayınlanmak üzere onaylanmayacaktır.
