Enerji Dolu Chia Fındık Enerji Topları için Bir Destek!

Enerji Dolu Chia Fındık Enerji Topları için Bir Destek!

(Energy-Packed Chia Nut Power Balls for a Boost!)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
12
Porsiyon Boyutu
1 top (30g)
Hazırlık Süresi
15 Dakika
Toplam Süre
15 Dakika
Enerji Dolu Chia Fındık Enerji Topları için Bir Destek!
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
385
Güncelle
Mart 27, 2025

Malzemeler

  • 100 grams Chia tohumları
    (Kullanımdan önce 10 dakika suya bekletin)
  • 100 grams Badem
    (Doğranmış veya bütün, tuzsuz)
  • 150 grams Fıstık ezmesi
    (Katkısız doğal fıstık ezmesi kullanın)
  • 50 grams Bal
    (Vegan seçeneği için akçaağaç şurubu ile değiştirilebilir)
  • 30 grams Kakao tozu
    (Daha iyi tat dengesi için şekersiz)
  • 1 teaspoon Vanilya özütü
    (Lezzeti artırır)
  • 1 pinch Tuz
    (Tatlılığı artırır)

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 12
  • Porsiyon Boyutu: 1 top (30g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 1.5 mg

Talimatlar

  • 1 - Chia tohumlarını ıslatmak:
    Küçük bir kasenin içinde chia tohumlarını 3 yemek kaşığı su ile karıştırın ve yaklaşık 10 dakika, jelatin gibi olana kadar bekletin.
  • 2 - Malzemeleri Birleştir:
    Büyük bir karıştırma kabında, ıslatılmış chia tohumlarını, doğranmış bademleri, fıstık ezmesini, balı, kakao tozunu, vanilya özünü ve bir tutam tuzu birleştirin.
  • 3 - İyi karıştırın:
    Tüm malzemeleri iyice karışana kadar karıştırın ve yapışkan bir karışım oluşsun.
  • 4 - Toplar Şekillendirmek:
    Ellerinizi kullanarak, karışımdan küçük parçalar alın ve bunları golf topu boyutunda toplar haline getirin.
  • 5 - Biber:
    Topları servis etmeden önce en az 30 dakika buzdolabında sertleşmeleri için bekletin.

Enerji Dolu Chia Fındık Enerji Topları için Bir Destek! :Hakkında Daha Fazlası

Chia tohumu ve kuruyemişlerle dolu, sağlıklı bir atıştırmalık için ideal, besleyici ve lezzetli enerji lokmaları.

Chia Fındıklı Güç Topları

Chia Nut Power Balls, chia tohumlarının ve kuruyemişlerin besinsel faydalarını birleştiren, lezzetli ve enerji dolu bir atıştırmalıktır. Bu küçük lokmalar sadece yapımı kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda yoğun bir yaşam tarzına sahip olan ve hızlı bir canlanmaya ihtiyaç duyanlar için de mükemmeldir. Chia tohumları yüksek lif içeriği, omega-3 yağ asitleri ve...

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.