Lezzetli Kenevir Yaprağı ve Kıyma Dolması Keyfi

Lezzetli Kenevir Yaprağı ve Kıyma Dolması Keyfi

(Savory Cassava Leaf & Beef Pockets Delight)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
4
Porsiyon Boyutu
2 ceb (150g)
Hazırlık Süresi
25 Dakika
Pişirme Süresi
30 Dakika
Toplam Süre
55 Dakika
Lezzetli Kenevir Yaprağı ve Kıyma Dolması Keyfi Lezzetli Kenevir Yaprağı ve Kıyma Dolması Keyfi Lezzetli Kenevir Yaprağı ve Kıyma Dolması Keyfi Lezzetli Kenevir Yaprağı ve Kıyma Dolması Keyfi
Ülke
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
695
Güncelle
Temmuz 09, 2025

Malzemeler

  • 300 grams Kenevir Yaprakları
    (Taze veya dondurulmuş, temizlenmiş ve ince doğranmış)
  • 400 grams kıyma
    (Yağsız dana eti, ince kıyılmış)
  • 1 medium Soğan
    (İnce doğranmış)
  • 3 pieces Sarımsak dişleri
    (Kıyılmış)
  • 1 medium Kırmızı biber
    (Küp küp doğranmış)
  • 2 tablespoons Domates püresi
    (Zengin domates tadı ekler)
  • 1 piece Scotch bonnet biberi
    (Çekirdeksiz ve ince doğranmış (biraz acı istiyorsanız isteğe bağlı))
  • 1 teaspoon Kekik
    (Kuru veya taze)
  • 150 grams Un
    (Gerekirse cepleri kapatmak için)
  • 4 tablespoons Su
    (Cep oluşturmasına yardımcı olmak için)
  • 2 tablespoons Bitkisel yağ
    (Sotelemek için)
  • 1 teaspoon Tuz
    (Damak tadına göre)
  • 0.5 teaspoon Karabiber
    (Taze çekilmiş)
  • 1 large Yumurta
    (Pişirmeden önce cepleri fırçalamak için)

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 4
  • Porsiyon Boyutu: 2 ceb (150g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 480 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 90 mg
  • Iron: 3 mg

Talimatlar

  • 1 - Kenevir Yaprağı Karışımını Hazırlama:
    Taze kınakına yaprakları kullanıyorsanız, yumuşayana kadar kaynar suda haşlayın, durulayın ve süzün. Kenara koyun. Dondurulmuşsa, çözdürün ve fazla suyu süzün.
  • 2 - Pişmiş Kıyma Doldurma:
    Orta boyutta ısıda bir tavada bitkisel yağı ısıtın. Soğanlar, sarımsak, kırmızı biber ve Scotch Bonnet biberini (kullanıyorsanız) aroması çıkana ve yumuşayana kadar soteleyin. Kıyma ekleyin ve kahverengileşene kadar pişirin. Domates salçası, kekik, tuz ve karabiber karıştırın. Cassava yapraklarını ekleyin, iyice karıştırın ve 5 dakika daha pişirin, böylece tatlar birleşir. Ateşten alın ve soğumaya bırakın.
  • 3 - Kauçuk Yaprağı Çantası Yapmak:
    Gerekirse, cassava yapraklarını un ve suyla karıştırarak esnek hamur benzeri torbalar yapın. Eğer cassava yaprakları yeterince yumuşak ve yapışkansa, unu atlayın. Karışımı yaklaşık 10 cm çapında küçük yuvarlaklar halinde düzleştirin ve torbalar yapın.
  • 4 - Cep Çantalarını Birleştir:
    Her iki tarafına da bolca kıyma içi doldurun. Doldurmayı kapatmak için katlayın ve kenarları parmaklarınızla veya katlayarak sıkıca mühürleyin.
  • 5 - Cepleri Fırınla:
    Fırını 180°C'ye (350°F) ısıtın. Poşetleri yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirin. Altın sarısı bir görünüm için çırpılmış yumurta ile fırçalayın. 15 dakika pişirin, poşetler sertleşip hafifçe kahverengileşene kadar.
  • 6 - Servis yapın ve Tadını çıkarın:
    Fırından poşetleri çıkarın, hafifçe soğumasını sağlayın, sıcak olarak bir meze veya atıştırmalık olarak sevdiğiniz dip sos ile servis yapın.

Lezzetli Kenevir Yaprağı ve Kıyma Dolması Keyfi :Hakkında Daha Fazlası

Flavorful minced beef wrapped in tender cassava leaf pockets, baked to perfection for a rich African-inspired treat.

Summary

Cassava Leaf Minced Beef Pockets represent a unique fusion of textures and flavors, blending tender local cassava leaves with rich minced beef seasoned with traditional African spices. This dish draws inspiration from West African culinary traditions where cassava leaves, a nutritious green, are popular. The recipe provides a handheld delight that can be enjoyed as an appetizer or light meal.

Tips & Notes

  • Fresh cassava leaves require boiling to soften and reduce their natural bitterness, making them tender and palatable.
  • For ease, frozen cassava leaves can be used, though fresh offers better flavors.
  • The addition of scotch bonnet pepper adds authentic heat typical of Nigerian cuisine but can be omitted based on heat tolerance.
  • Baking the pockets creates a healthier alternative to frying, yielding a crisp exterior with juicy filling.
  • The egg wash, though optional, enhances the pockets' visual appeal and browning.

History & Cultural Significance

Cassava leaves are a staple green vegetable across many parts of West Africa, often cooked into stews and sauces. In Nigerian culture, combining cassava leaves with protein often symbolizes resourcefulness, maximizing available local ingredients while delivering nutritional balance. The use of minced beef adds a hearty flavor profile, making these pockets indulgent yet traditional. This recipe pays homage to indigenous culinary methods, reimagined in pocket form, demonstrating culinary creativity with staple ingredients.

Unique Aspects

  • Turning cassava leaves into a dough or pockets for stuffing is relatively uncommon, highlighting the recipe's inventiveness.
  • Combines a vegetable base traditionally used in stews into a portable, cooked pocket format.
  • Embodies a cross between a meat pie and a traditional cassava leaf dish, suitable for modern diners seeking ethnic flavors with convenience.

Personal Thoughts

This recipe balances cultural authenticity with user-friendly modern cooking methods. It showcases how humble leaves can be championed as both filler and casing, offering balance of nutrition and taste. Sharing this dish inspires curiosity and appreciation for West African plant-based staples and meats amalgamated beautifully into an innovative dish perfect for sharing with family and friends.

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.