Sağlıklı Atıştırmalık İçin Lezzetli Çiğnenebilir Badem Nugget Tarifi
(Delicious Almond Chewy Nuggets Recipe for a Healthy Snack)
(0 Yorumlar)
0
344
Mart 24, 2025
Bir Sorun Bildir
Malzemeler
-
200 grams Badem
(En iyi doku için bütün çiğ bademleri kullanın.)
-
100 grams Bal
(Ağaç şurubu, vegan bir alternatif olarak kullanılabilir.)
-
150 grams Yulaf
(Daha iyi bağlama için yulaf ezmesi kullanın.)
-
50 grams Hindistan cevizi parçaları
(Şekersiz hindistancevizi parçaları önerilir.)
-
1 tsp Tarçın
(Tercihlere göre ayarlanabilir.)
-
1 pinch Tuz
(Bademlerin lezzetini artırır.)
(En iyi doku için bütün çiğ bademleri kullanın.)
(Ağaç şurubu, vegan bir alternatif olarak kullanılabilir.)
(Daha iyi bağlama için yulaf ezmesi kullanın.)
(Şekersiz hindistancevizi parçaları önerilir.)
(Tercihlere göre ayarlanabilir.)
(Bademlerin lezzetini artırır.)
Besin Değerleri
- Porsiyon: 12
- Porsiyon Boyutu: 2 nugget (50g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 23 g
- Protein: 4 g
- Fat: 9 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.5 mg
Talimatlar
-
1 - Fırını önceden ısıtın:
Nugget'leri pişirmek için fırınınızı 180°C (350°F) 'ye önceden ısıtın.
-
2 - Bademleri Hazırlayın:
Bademleri nuggetlerde daha iyi bir doku için küçük parçalara doğrayın.
-
3 - Malzemeleri Karıştır:
Büyük bir kasede, doğranmış badem, yulaf, hindistan cevizi parçaları, tarçın ve tuzu birleştirin.
-
4 - Tatlandırıcı Ekle:
Karışımın üzerine bal (veya akçaağaç şurubu) dökün ve iyice birleşene kadar karıştırın.
-
5 - Nugget Şekillendirme:
Karışımdan küçük parçalar alın ve bunları nugget boyutunda parçalara şekillendirin.
-
6 - Nuggets Pişirmek:
Nuggetleri yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine yerleştirin ve önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 10 dakika pişirin.
-
7 - Soğut ve Servis Et:
Fırından çıkarın, birkaç dakika soğumaya bırakın, ardından bademli çiğneme nugget'larınızı tadını çıkarın.
Nugget'leri pişirmek için fırınınızı 180°C (350°F) 'ye önceden ısıtın.
Bademleri nuggetlerde daha iyi bir doku için küçük parçalara doğrayın.
Büyük bir kasede, doğranmış badem, yulaf, hindistan cevizi parçaları, tarçın ve tuzu birleştirin.
Karışımın üzerine bal (veya akçaağaç şurubu) dökün ve iyice birleşene kadar karıştırın.
Karışımdan küçük parçalar alın ve bunları nugget boyutunda parçalara şekillendirin.
Nuggetleri yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine yerleştirin ve önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 10 dakika pişirin.
Fırından çıkarın, birkaç dakika soğumaya bırakın, ardından bademli çiğneme nugget'larınızı tadını çıkarın.
Sağlıklı Atıştırmalık İçin Lezzetli Çiğnenebilir Badem Nugget Tarifi :Hakkında Daha Fazlası
Bademli Çiğnemelik Nuggets
Bademli Çiğnemelik Nuggets, bademin zengin fındık aromasını balın tatlılığı ve yulafın çiğnenebilirliğiyle birleştiren keyifli ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Bu tarif, İngiliz ve füzyon mutfaklarının bir karışımına dayanmaktadır ve bu da onu çok yönlü ve geniş bir kitleye hitap eden hale getirir. Basit, sağlıklı malzemelerin kullanımı yalnızca besinsel faydalar sağlamakla kalmaz, aynı zamanda tatmin edici bir doku da sunar.
Tarihsel olarak bademler, kalp sağlığı ve kilo yönetimi de dahil olmak üzere sağlık yararları için değerlidir. Yulaf eklenmesi, nugget'ları lifle zenginleştirir ve sizi tok hissettirir. Bu nugget'lar, günün herhangi bir saatinde hızlı bir atıştırmalık veya antrenman sonrası bir ödül olarak tüketilebilir.
Bu Bademli Çiğnemelik Nuggets'ları diğer atıştırmalıklardan ayıran şey, hazırlanma kolaylığı ve uyarlanabilirliğidir. Ek lezzet ve besin için kurutulmuş meyveler veya çekirdekler gibi diğer malzemeleri ekleyerek tarifi özelleştirebilirsiniz. İster bir öğle yemeği kutusu için paketleyin, ister evde yiyin, bu nugget'lar kesinlikle sizi memnun edecektir.
Günümüzün hızlı dünyasında, sağlıklı atıştırmalıkların kolayca bulunabilmesi esastır. Bu Bademli Sakızlı Nuggets'lar sadece bu tanıma uymakla kalmaz, aynı zamanda çeşitli diyet tercihlerine de uygundur, çünkü bal yerine akçaağaç şurubu kullanılarak kolayca vegan yapılabilir. Bu tarifi bugün deneyin ve hem tatlı ihtiyacınızı hem de sağlık hedeflerinizi karşılayan suçluluk duymadan bir ziyafetin tadını çıkarın!
Tarifi Puanla
Kullanıcı Yorumları
Popüler Tarifler
